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技术贴 | 夜宵不如夜跑 跑错不如不跑

时尚COSMO 美容丨变型记 来源:时尚COSMO
2015-06-02 09:54


快问快答


Q:你觉得每天跑多长时间比较合适
A:不超一小时 40分左右,时间太久了,过度兴奋,不利于睡眠。
Q:优质跑鞋和跑步装备如何选择?
A:跑鞋要底子软啊~因为马路硬,不像跑道,缓冲差,容易伤膝盖。装备嘛,就是越漂亮越好。我每次都是靠这个给自己打鸡血,坚持跑步的。
Q:推荐几个夜跑的好去处。
A:我自己一般在红领巾公园,朝阳公园,奥森公园,故宫南半球(不通车路段)都尝试过,都很不错。
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