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你们的性感女神玛丽莲梦露也是健身控喔!

何豆豆 美人计丨变型记 来源:时尚COSMO
2015-09-18 06:24

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“早上刷完牙之后,我就会躺在我床旁边的地板上开始做运动,唤起你的肌肉让他们变的更紧实!”

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“拿起五磅重的哑铃,然后将手臂放在耳朵的两侧,之后在将双手高举过头,每天做15次就可以了。”

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“接着让手跟地板呈现45度,并且保持这个姿势直到手很酸了在放下就行。这样就可以拥有结实的手臂喽!”

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